育毛に必要なタンパク質

タンパク質が豊富な肉や乳製品ですが、カロリーを気にして控える方が少なくありません。髪はケラチンというタンパク質でできているので、タンパク質摂取を控えると髪の原料不足で抜け毛が増えることがあります。育毛をするなら、しっかりタンパク質を摂る必要があります。
カロリーを控えながらタンパク質を摂るポイントは、脂が少ないものを選ぶ、焼く・蒸すなどの調理をする、肉よりも魚を選ぶことです。白身魚は脂肪分が少なく低カロリーでタンパク質が豊富です。

今から育毛しても遅いタイミングなのかもしれない

私の髪はまだ薄くはなってきてませんが、
少々白髪が増えてきて髪の両端を少し探すと簡単に見つかるくらいになりました。
薄毛になるのは遺伝もあるので父も白髪がだんだん増えて行ったと同時に髪の毛も薄くなり、
やはり私もそれと同じようになる可能性が高いです。
ということは育毛をすれば多少違ってくる可能性もあるのですが、
もし育毛をするとしたらどのタイミングで育毛をしたらいいのかわからないので調べたのですが、
髪の毛がまだちゃんとある早い段階からのほうがいいとあり、
今からだとちょっと遅めのような感じです。

育毛剤についての参考ページ

育毛シャンプーお試しブログ | 40代の男の管理人が育毛に励むブログです。こちらではシャンプーの体験談を書こうと思っています。

手遅れにならないうちに何かしたほうがよさそうです。。

お勧めの育毛剤について私が思うこと

世の中にはいろんな育毛剤がありますが、その中でも特に効果があっておすすめなのが
フィナステリドです。これを毎日服用していれば多くの男性の薄毛は改善されます。
ですから、これまでいろんな育毛剤を使ってきたけども効果がなかったという方で
これまでフィナステリドを試した事がないという方はぜひ一度フィナステリド
を使って欲しいと思います。
それぐらい私はこれまでにフィナステリドを使用して高い発毛力を実感しています。